Potrivit unui studiu, dacă dormi în mod constant mai puțin de cinci ore în fiecare noapte, ar putea crește riscul de a dezvolta simptome depresive. studiu genetic condus de cercetători de la University College London (UCL, în Regatul Unit).
Lucrarea, publicată în revistă Psihiatrie translaționalăa analizat date de la persoane cu a vârsta medie 65 de ani și a dezvăluit că somnul redus este asociat cu apariția simptomelor depresive.
Acest studiu genetic dezvăluie că somnul redus este asociat cu apariția simptomelor depresive
Somnul prost a fost considerat istoric un efect secundar al sănătății mintale precare, dar această cercetare a constatat că legătura dintre somn și boala mintală este mai complexă.
„Avem acest scenariu de găină și ou între durata suboptimă a somnului și depresie”, spune el. Odesa S. Hamilton, autorul lucrării. „Și folosind susceptibilitatea genetică la boală, am stabilit că somnul este probabil să precedă simptomele depresive, mai degrabă decât invers.”
Studiind susceptibilitatea genetică la boală, este probabil ca somnul să preceadă simptomele depresive, mai degrabă decât invers.
Odesa S. Hamilton (UCL)
Cercetătorii au folosit date genetice și de sănătate de la 7.146 de persoane recrutat în studiul ELSA Longitudinal Aging Study, un raport reprezentativ la nivel național bazat pe populație din Anglia.
Predispoziție genetică de a dormi puțin
Echipa a evaluat puterea predispoziției genetice în rândul participanților, utilizând rezultatele cercetărilor anterioare de asociere la nivelul întregului genom care identificase deja mii de variante genetice asociat cu o probabilitate mai mare de a dezvolta depresie și somn scurt (mai puțin de 5-6 ore pe noapte) sau lung (mai mult de 8-10 ore).
Ei au descoperit că persoanele cu o predispoziție genetică mai mare la somn scurt (mai puțin de cinci ore pe noapte) aveau mai multe șanse de a dezvolta simptome depresive în decurs de 4-12 ani.
Persoanele cu o predispoziție genetică mai mare de a dormi mai puțin de cinci ore pe noapte au avut mai multe șanse de a dezvolta simptome depresive în 4-12 ani
Cu toate acestea, persoanele cu o predispoziție genetică mai mare la depresie nu aveau mai multe șanse de a avea un somn prost.
În cuvintele lui Olesya Ajnakinatot de la UCL, „durata scurtă și lungă de somn, împreună cu depresia, sunt factori care contribuie în mare măsură la povara sănătății publice și sunt foarte ereditari”.
„Scorurile poligenice, indici ai înclinației genetice a unui individ pentru o trăsătură, sunt considerate cheie pentru a începe să înțelegem natura duratei somnului și a simptomelor depresive”, notează el.
Pentru altul dintre autori, Andrew Steptoe„Somnul suboptimal și depresia cresc odată cu vârsta, iar odată cu fenomenul global de îmbătrânire a populației, există o nevoie tot mai mare de a înțelege mai bine mecanismul care leagă depresia”.
„Acest studiu pune o bază importantă pentru cercetările viitoare privind intersecția dintre genetică, somn și simptomele depresive”, subliniază el.
Asociere cu somnul excesiv
Pe de alta parte, si in alta analiză non-geneticăcercetătorii au mai dezvăluit o legătură între somnul mult și dezvoltarea simptomelor depresive: participanții care au dormit mai mult de nouă ore au avut de 1,5 ori mai multe șanse de a dezvolta simptome depresive decât cei care au dormit în medie șapte ore.
Fântână: EFE/UCL
Drepturi: Creative Commons.
